Metoda Wima Hofa i zimny prysznic

O tym jak nawyki kształtują charakter możesz przeczytać tutaj.

Praktyka oddechu techniką Wima Hofa to recepta na dłuższe i zdrowsze życie. Poza wieloma efektami prozdrowotnymi odnotowano również zbawienny wpływ na nasze codzienne decyzje i jest świetnym sposobem na pozostanie w tu i teraz.

Efekty prozdrowotne:

  • Spowolnienie pracy serca
  • Zwiększa ilość tlenu we krwi
  • Świetny zamiennik negatywnych nawyków (takich jak palenie czy przeglądanie social mediów rano)
  • Wiele innych, o których mowa będzie w przyszłości

Jeżeli chcesz monitorować swoje postępy, dostępna jest aplikacja na telefon w której możesz zapisywać swój progres oraz uczestniczyć w prowadzonych ćwiczeniach oddechowych zupełnie za darmo. Aplikacja oferuje wiele innych możliwości, takich jak wyzwania brania zimnego prysznica, rozciągania czy robienia pompek.

https://www.wimhofmethod.com/wim-hof-method-mobile-app

  • Treści na naszej stronie znajdziesz w języku polskim jak i angielskim. Naszym celem jest poszerzanie świadomości oraz edukacja czym jest szamanizm i jak osiągnąć pełnię swojego potencjału. Na stronie znajdziesz wiele poradników zarówno natury duchowej jak i codziennej.

Może Ci się również spodoba

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *