Dzisiejsze tempo życia zmusza nas do podejmowania decyzji jak wykorzystamy swój czas, a zwykle jego najbardziej nam brakuje. W takim stopniu, że nie mamy nawet kiedy zaplanować swojego dnia, ale mam dobrą wiadomość. Statystyczne, minuta planowania zaoszczędza 10 minut wykonania zadania! Dlatego: SLOW DOWN! Jeżeli często musisz pamiętać o zbyt wielu sprawach, gubisz się w swoich obowiązkach lub po prostu...
Jak mówi definicja medyczna, zgaga tzw. reflux jest cofaniem się treści żołądka do przełyku. Nie należy bowiem traktować jej jako coś negatywnego. Samo zjawisko jest cudownym działaniem naszego organizmu, informującym nas, że jedzenie, które spożywasz jest dla Ciebie nieodpowiednie. Aby pozbyć się zgagi, będziesz potrzebował zaaktualizować swoje nawyki żywieniowe i zastosować kilka hacków, które umożliwią Ci przejście przez ten proces...
Czytelnia / Duchowość / Poradniki
przez Slow Life Today · Published 27 kwietnia 2021 · Last modified 1 lipca 2021
„Ten, kto wie, dlaczego żyje, nie troszczy się o to, jak żyje” Fryderyk Nietzsche. Zacznę od tego czym jest i kiedy powstała logoterapia. Należy do trzeciej szkoły wiedeńskiej, zaraz po Freudowskiej psychoanalizie i Adlerowskiej psychologii indywidualnej, stworzona przez Viktora Frankla. Zakłada, że w najtrudniejszych chwilach swojego życia, mamy wybór, aby decydować o tym jak zareagujemy na okoliczności i czy z...
przez Slow Life Today · Published 17 kwietnia 2021 · Last modified 27 kwietnia 2021
Kiedy słyszę, że ktoś nie ma na coś czasu to mnie trzęsie. Każdy ma dokładnie tyle samo czasu co inni, różnica polega jedynie na wyznawanych przez nas priorytetach. „Nie mam czasu na to, bo muszę zrobić tamto…” Nie chodzi o to ile czasu posiadasz, lecz o to co jest w Twoim życiu priorytetem. Sprawa sprowadza się do kwestii potrzeb. Twoich...
Matrix / Poradniki / Sen / Zdrowie
przez Slow Life Today · Published 16 kwietnia 2021 · Last modified 1 lipca 2021
Higiena snu jest czymś bardzo ważnym, lecz nagminnie ignorowanym. Szczególnie jeżeli poruszamy się na codzień w matrixie i musimy rano wstawać do szkoły czy pracy. Istnieje natomiast sposób, aby pogodzić zdrowy sen i trudy codzienności. Wyzwanie to nie jest trudne, natomiast wymaga chwili wysiłku, ale z doświadczenia mogę Ci powiedzieć, że WARTO. Opracowałem metodę, łącząc starożytną wiedzę ze współczesną nauką,...
przez Slow Life Today · Published 19 stycznia 2021 · Last modified 19 lutego 2021
Według filozofii Samkhya pokarmy dzielone są na trzy kategorie – guny: sattva (dobroci), rajas (pasji) i tamas ( siła ignorancji) Powód: Celem jogi jest samorealizacja, czyli moksza, w wyniku której trzy guny uwalniają indywidualną jaźń lub świadomość „ja” ze wszystkich więzów. Te trzy guny, czyli wiążące zasady, są emanacjami Kosmicznego Ducha Saguna Brahmy, który razem tworzą stworzenie. Najsubtelniejsza guna to...
Poradniki / Techniki prozdrowotne
przez Slow Life Today · Published 26 listopada 2020 · Last modified 29 listopada 2020
O tym jak nawyki kształtują charakter możesz przeczytać tutaj. Praktyka oddechu techniką Wima Hofa to recepta na dłuższe i zdrowsze życie. Poza wieloma efektami prozdrowotnymi odnotowano również zbawienny wpływ na nasze codzienne decyzje i jest świetnym sposobem na pozostanie w tu i teraz. Efekty prozdrowotne: Spowolnienie pracy serca Zwiększa ilość tlenu we krwi Świetny zamiennik negatywnych nawyków (takich jak palenie...
